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 2014年02月 

今日もPM2.5? 

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今日もPM2.5?

     20140228今日もPM2.5?

PM2.5は 雨降りの後にも 多いとか・・・
花粉も嫌だけど
いろんなもの 困りますよね。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                           
                
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アロマセラピーで認知症が改善! 

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アロマセラピーで認知症が改善!

アロマと認知症の研究を続けられているのは認知症の診断では著名な鳥取大学医学部浦上克哉教授。
研究の結果、嗅神経を刺激すれば海馬の機能が回復する事が分かったそうです。
嗅神経は再生能が高く、アロマの香りによって1度弱った神経細胞がまた蘇るそうです。
浦上教授の開発したアロマオイルは、昼用と夜用の2つ
朝用はローズマリーとレモン、夜用はラベンダーとオレンジ。

ローズマリー&レモンは集中力を高め、記憶力を強化する刺激的な作用があり、

ラベンダー&オレンジは、心や身体への鎮静作用があるとのこと。

アロマは認知症の改善だけでなく予防にも良いとのことなので、65才以上の10人に1人が認知症と言われる現代にあっては、健康な人も、50才を過ぎたらせいぜいアロマを楽しんで認知症を予防するのが良いと思っている。

NHKあさイチの放送要旨: (2010.12.6)

さっそくローズマリーを 庭に植えなくっちゃ・・・です。
 

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

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PM2.5? 

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PM2.5?
空は 白っぽくて

     20140226PM2.5?

見るだけで 目が・・・・

今日は大阪のほうがPM2.5がすごくて 外に出ないようにと・・・
花粉が困るのに  PM2.5まで・・・・

すっきりした 青空が 待ち遠しいです。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                           
                
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筋肉痛???o(*≧□≦)o″ヤバッ!! 

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あれ?
なんだか 両足 太ももが痛い・・・
何かしたかなぁ???

そうそう この間TVで 歩き方をしていて
ウオーキングもただ 歩くのではなくて
かかとから つま先 かかとからつま先 と足を運んで
筋肉をつけないと・・と言っていたので
最近 かかとからつま先 と 気を付けて歩いているので
筋肉痛になっているんだ と 気が付きました。
普段の歩き方が ちゃんと歩けていなかったのが
よくわかります。(^^ゞ
腕 ひじは 後ろにたくさんひくと・・・
お天気のいい日は ウオーキング 頑張らなくっちゃ です。

今日は空が 白いところも
花粉? PM2.5? 洗濯物は 部屋干ししています。

からっと すっきりした 青空~~~
楽しみに待っています。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                           
                
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(v_v`)はぁ・・・。 

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(v_v`)はぁ・・・。
金曜日から日曜日まで 義理姉が来てました。

私は 今日が不安でした。

いつも 義理姉が帰ったあと しんどくなるので・・・

で・・・
やっぱり お昼過ぎから しんどいといいだし・・・

来てもらうと 安心して 動いてんでしょうね。

いつもは ごろごろ ホームこたつで ぬくぬく・・・なんですが

昼から 9時ごろまで
疲れたぁ~~~

明日も ばたばた・・・でしょう・・・


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                           
                
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久しぶりに外食に・・・でも行きませんでした。。。(〃_ _)σ∥ 

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久しぶりに外食に・・・でも行きませんでした。。。(〃_ _)σ∥
夕方になると 寒くなってきて
お腹もすいていないし・・・やめようか となり
行きませんでした。

お昼は どんぶりを食べて

お昼のどんぶりは パパさんは 肉丼 でしたが 
私は コロッケ丼にしました。
コロッケ丼も おいしかったです。

     20140223コロッケ丼

キャベツもたっぷり~~~
そして毎食のように 大根おろしを食べているので
鼻が出るのが 止まってきたような 感じです。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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フィギュアスケート~~♪ 

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今日もフィギュアスケートを振り返って !(^^)!
日本は みんなすごい~~

みんなよく動いて
なだらかに しなやかに かな・・・

冬季オリンピックの選手 みんなすごい

オリンピック選手 ほんと ご苦労様


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                   時々                        
                
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女子フィギュアスケート !(^^)! 

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女子フィギュアスケート !(^^)!
みんな 頑張りましたよね。

真央ちゃん すごい~~~♪
ほんとにすごい !(^^)!

滑走後は ほんと 涙 です。
これまで みんなオリンピック目指して
体調整えて 本番

なんでも そうですが
これっきり

オリンピック選手 ほんと ご苦労様


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                   時々                         
                
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ケーキセット((美^~^味))モグモグ♪ 

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朝方の女子フィギュアスケート
真央ちゃん
残念・・・・

でもフリーがある 頑張って~~~

今日はお昼から ちょっと友達と お茶 してきました。

お昼ご飯 食べたとこだよね。
と言いながら

ケーキセットを ((美^~^味))モグモグ♪
食べました。

     20140220ケーキセット((美^~^味))モグモグ♪

     20140220ケーキセット((美^~^味))モグモグ♪2

おいしかったぁ~~(^^)v

でも・・・・
分煙はしてなかったみたいで
真ん中で 煙草をぷかぷか・・・・

避けて座っていたんですが・・・・
喫煙コーナーを作ってほあいいなぁ・・・・
と思いました。

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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                          
                
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いよいよ女子フィギュアスケート 

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いよいよ女子フィギュアスケート
また 日付けが変わって・・
真央ちゃんは 最終滑走 朝方ですね。

寝ながら応援 です。(^^ゞ



♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                          
                
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寒いね。。。。 

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今日も 寒い~~ 
お昼に少し 雪が 舞っていました。

お昼すぎに 義理父の弟さん から電話があり
野菜 をもらいに 行ってきました。

大根 白菜 キャベツ にんじん たくさんもらってきました。

城崎旅行のお土産も もらってきました。

野菜たっぷり~~~ いただけます。



オリンピックもそろそろ終盤?

明日は 女子フィギュアスケートが・・・
楽しみです。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                   少し                       
                
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厄神さん 

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今日のお昼から明日にかけて
厄神さんが・・・・
いつもは18日にお参りするんだけど
今年は今日(17日) に お参りしてきました。

お昼から雨が・・・4時ごろ少し上がり
その間に 行ってきました。
一年 健康に過ごせますようにと・・・

     20140217厄神さん



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                          
                
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葛西選手 \(^o^)/ 

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葛西選手 \(^o^)/
すごい
41歳で 銀メダル~~~♪

体つくり 半端じゃないですよね。

オリンピック 日本 頑張れ~~~(^^)v

私はこの冬
ウオーキングもしていないし・・・
肩のあたりや お腹 背中 にお肉が 
ついたようです。

キャー
薄着になるのが 怖い です。
そろそろ 気をつけなくっちゃ・・・
(^^ゞ


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                         
                
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オリンピック 

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日づけが変わり 男子フィギュアスケートが・・・
でも 肝心な ところで 寝てしまい・・・
終わったところで 起きました。

あわてて パソコンで 結果を見て

わぁ~~~ すごい

羽生選手 金メダル おめでとう (^^)v
高橋選手 町田選手も入賞
おめでとう~~(^^)v

今度は 女子 頑張れ~(^^)vです。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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ちくちく 進みません。 

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ちくちく 進みません。
今日は買い物には行かなかったんだけど
友達のところに ちょこっと

これで ちくちくに エンジンがかかったらいいんだけど・・・

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ドコモショップ&auショップに行ってきました。 

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ドコモショップ&auショップに行ってきました。
私のスマホはドコモです。
ドコモショップで ちょっと使い方を教えてもらって

帰りに auショップに行って
LINEのスタンプのシリアル番号をもらいに行きました。

au のスタンプもゲットです。
auショップで ほんと久しぶりに 友達(先輩)に出会い
少し話しました。
もうお孫ちゃんが4人も・・・
はやい~~~~
いいなぁ~~~です。

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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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今日は3ヶ月に1回の通院日でした。 

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今日は3ヶ月に1回の通院日でした。
市民新聞で 待ち時間 が長い~~~とか

私は 予約なんですがいつも7時半に診察カードで 順番も早い順番とって
家に帰り また 予約時間に病院に でも・・・・

今回は 10時予約で 9時半に家を出て・・・
早かった~~~
今日は少ないのかなぁ 車もスムーズに止めれて よかったです。

10時10分くらいに診察室に・・3分~5分 見てもらって
会計 そして お薬 

お薬は 10人くらいまとめて呼び出し・・・・

もう少し5人くらいで早くしてほしいなぁ と思っていたら
今日は 5人くらいで呼んでもらえて
ほんと スムーズでした。

いつもなら 1時間半 くらいはかかるのですが
今日は40分くらいで 終わりました。
良かったぁ~~~

花粉の季節がやってきました。
先生に 鼻がよく出るんですが・・・
というと

花粉症の薬出しましょうか?
鼻の点鼻薬もありますよ。。。

と言われたけど いつもの薬だけお願いしました。

楽でしたぁ~~(^^)v


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朝は 凍結していました。 

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朝は 凍結していました。
オリンピックで 夜 寝たのか寝ていないのか・・・

でも お昼に ごろリン
で また 夜中 オリンピックを見てしまいます。

日本頑張れ~~~ です。


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また少し雪降り・・・ 

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また少し雪降り・・・
朝 今日はいつもより早く 買い物に行きました。

車で走り出すと 雪が 降り始め
道路が白くなってきて 少し積もり始めました。

でも スーパーに着くと 雪もあがり・・・

でまた 帰り道 どんどん降ってきました。
でも この時だけで・・・

日中も雪降っていましたが 積もるほどでは なかったです。
良かったぁ~~~

オリンピック~♪
みんな頑張れ~~♪


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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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オリンピック 

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オリンピック・・・
昨日はというか 夜中に スケートの団体
真央ちゃんが・・・

フリーにも進めて よかった!

今晩も また 応援 です。
お昼寝 したので また テレビとお友達 です。

今晩は

     20140209晩ご飯

とんかつ~~~です。
インフルエンザも流行っているし
みんな 風邪をひかないように
ガッツリ 食べてもらいます。


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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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今日も雪降り・・・ 

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今日も雪降り・・・・
朝起きたら 車に ドーンと雪が積もっていました。

パパさんが風邪で病院に行くのに
私が車の運転です。
今日は除雪車が通ってくれていないので
道に雪がたくさんです。
今日の雪は 重い。。。
地面は凍結していないのですが 運転は 怖かったです。

     20140208雪


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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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久しぶりに買い物に・・・ 

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今日も時々 雪降りです。
久しぶりに買い物に・・・

夜は 寒いので 鍋 です。
みんな帰りが遅いので 夜8時半ごろから作りました。

ちょうど9時半前に帰ってきたので
晩ご飯 です。

明日は大雪と・・・
どれだけ降るのか・・・・
心配です。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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今日も雪降りです。 

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今日も雪降りです。
でも どんどん 降るんじゃなく ちらちら舞っています。

買い物は・・・今日も行きませんでした。

夜は サラダと カレーライス です。

明日のお弁当は お肉の冷凍を使って
なんとか・・・作ります。

冬は まとめ買いして 正解です。


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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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野菜中心~~~♪ 

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野菜中心~~~♪
晩ご飯です。

     20140205晩ご飯

結構 大きなロールキャベツで
私は1個で十分でした。

キャベツと大根はおじさんでもらい
レタスはし~ちゃんで・・・
高いお野菜を たくさんいただいて
ほんと 嬉しいです。

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ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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雪 降っています。 

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雪 降っています。

朝から 雪かき 頑張りました。
お弁当作って 朝ごはんの用意して・・・

6時半から 7時半ごろまで 頑張りました。

     20140205雪

雪かきには ジャンバー重ね着して 完全防備で・・・

今日の雪は 軽くて よかったです。

雪かき終わると 暑くて・・・・
暖房は 消して・・・・

みんな出かけた後は コタツで ゴロリン でした。
(^^ゞ

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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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立春です。 

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立春です。
でも 今日は雪降りです。

今日は義理母の眼科の検診です。
予約してもらったいたので 10時半ごろからです。

朝内科も一緒に というと
行くのが嫌だなぁ・・・と

でも眼科は予約とってもらっているので
病院に行ってもらいました。

私も何度も行くの嫌だし
義理母が眼科に行っている間に

私が 内科に行き お薬もらいに行ってきました。
これで 義理母の病院は 今月は終わり・・・

ふぅ~~~~

買い物もして帰ってきました。

良かったぁ~~~

お昼から ちくちく と思っていましたが
こたつで ごろリン~~
ぐうぐうお昼寝でした。
(^^ゞ


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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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+♡鬼ゎ外♡+(´¨p□)ノ⌒。・。 ∑=(ノ;´¨)ノ 

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+♡鬼ゎ外♡+(´¨p□)ノ⌒。・。 ∑=(ノ;´¨)ノ

♪♪♪

鬼は外~ 福は内~ 
ぱらっ ぱらっ ぱらっ ぱらっ
豆の音~~
はやく おはいり 福の神~~~

♪♪♪

節分です。

巻きずしの 丸かぶりしました。
もうお腹いっぱい~~~~

『福』がきますように・・・・




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ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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カニ鍋~♪ 

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今晩は カニ鍋~♪

おいしかったです。
((美^~^味))モグモグ♪

なかなかみんな揃わないので・・
今日だぁ~~~ と

昨日 おじさんのところで 野菜をたくさんもらってきたので
白菜 や 大根 たっぷり~~~

野菜は ほんと助かります。
これから 毎晩 たっぷり お野菜いただきます。



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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いいことどころか・・・ε=ε=(#¬へ¬))☆。☆)/” 

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いいことどころか・・・ε=ε=(#¬へ¬))☆。☆)/”

今日はいい天気 でも 鼻 咳も出るし・・・
でも少しだけ 土いじりを・・・

そしたら 義理母も外にでていて・・・

草引きしてました。
母屋の前だし・・・

『外にいるときは マスクしてんほうがいいですよ』

と・・・・

肺 が悪いのに いつも言っているのに マスクをしない・・(`-´O 

私が花壇のほうが終わり 家に入ろうと・・・
そしたら 離れの家のところの草引きが 始まっていました。

もう・・・
『私が します。』

と・・・

なんで私が 義理母の晩ご飯のおかずを作っているのに

私がするから 離れの家の周りは ほっておいて と言っているのに するんだ!!!!
ヽ(`皿´▼)

私がイライラしながら 草引きしました。

もう 晩御飯のおかず作りなんて

そんな元気が あるんだから 自分で作れ~~~です。

散歩して 終わりでいいやん・・・

私がイライラすること しないで ヽ(`皿´▼) です。

こんなことしておいて また しんどい と言うんだから・・

なんで わからないんでしょうね。



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ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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o(^-'o)♪☆(o^-^)o~♪ 

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毎日している ポイント集め・・
今日は 初めて 最高得点の1000ポイントが当たりました。

     20140202o(^-'o)♪☆(o^-^)o~♪

     20140202o(^-'o)♪☆(o^-^)o~♪2

     20140202o(^-'o)♪☆(o^-^)o~♪3

やったぁ~~~~
やっぱり コツコツ していると 当たるものですね。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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