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 2014年05月 

鼻水 涙が・・・・ 

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ここの所 鼻水が出て
そして 今朝から 涙が・・・・

これって 花粉症?

しつこく続く鼻炎にはコレ!「アレルギーに効果的な食品」5つの記事を見つけました。
アメリカの健康・環境系ウェブサイト『Rodale News』の記事

■1:ブロッコリー

数ある食品の中でも、この野菜はアレルギー改善の強力な味方だといいます。
ブロッコリーは鼻炎などに効果のあるアブラナ科の野菜でビタミンCを大量に含んでいます。

アブラナ科の野菜はお腹にガスを溜めることがあるので、カップ1杯分程度に留めておきましょう。



■2:柑橘類のフルーツ

オレンジやグレープフルーツ、レモンなどの柑橘類には、同じくビタミンCがたくさん含まれています。
含有量は大きなオレンジ1個で約100mg、グレープフルーツ1個で約120mgだそうです。
1日500mgのビタミンC摂取を目標に、食事に取り入れましょう。



■3:玉ねぎとニンニク

アレルギーに対抗するためには、ビタミンCのほかに
フラボノイドの一種“ケルセチン”が効くそうです。
玉ねぎやニンニクに豊富に含まれているので、
アレルギーが気になる季節は、これを使ったレシピを多用しましょう。

さらに、ケルセチンは血液の循環を改善し、関節炎などにも効果があるそうです!



■4:リンゴ

上記のケルセチンは、リンゴにも多く含まれます。朝食やおやつ、
夕食のサラダなどに入れて楽しみたいですね。

ケルセチンは脂肪を分解する作用もあるので、ダイエット効果もあり一石二鳥です!



■5:パセリ

パセリにはアレルギー症状を引き起こす物質“ヒスタミン”を抑制する効果があるそうです。
ただ、食べ過ぎると利尿作用のある食品なのでご注意下さい。
気になる方はサプリなどを摂る前に医師に相談してみてくださいね。



以上、花粉症や鼻炎などのアレルギー症状に効果がある食品5つをご紹介しましたが、
いかがでしたか? アレルギーには、
“春だけじゃなく1年中悩まされている”という方も少なくないでしょう。
まずは食生活を見直して、アレルギー体質の改善を心がけてみてくださいね。

なお毎日毎食、同じ食品を大量に摂取しないよう、栄養バランスにも気をつけてください。

玉ねぎは毎日食べているんだけど
ブロッコリーも時々・・・

りんご 食べなきゃ・・・

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                    
                
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バラ園に行ってきました。 

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バラ園に行ってきました。
きれいでした。

      20140530ばら園

      20140530ばら園2

ホワイトローズガーデン も素敵でした。


      20140530ばら園3

      20140530ばら園4

満開です。たぶん・・・・
ひんと 癒されてきました。。。♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

あやべグンゼスクエア にも初めて行きました。
新鮮なお野菜やおかし おまんじゅう タオル カバンなどなど・・・
いろいろ見せてもらってきました。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                    
                
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暑いです。。。 

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暑いです。。。
でも 風があり まだ 真夏みたいに 暑くはないです。

ちくちくも 落としキルト 頑張っています。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                    
                
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落としキルト頑張っています。 

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今日も 落としキルト 頑張っています。
2枚同時進行 あと1枚 落としキルト 頑張ります。

      20140528ちくちく

ピンクバラ柄は落としキルトできました。
ボーダーのバラ柄の落としキルト 頑張ります。(^^)v

今日も暑かった・・・・
これから 暑くなるんですよね。
その前に 梅雨が・・・・

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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暑い~~♪ 

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暑い~~♪
暑くなってきました。
って 昨日は 涼しくて・・・
気温差が激しいです。

今のところ ついていってますが
今週は30度ごえが 続くとか・・・・
きつい~~~~

窓を開けて 風通さなくっちゃ・・・・

今日は 落としキルト 頑張っています。



 
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きれいに咲いてます。 

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きれいに咲いています。
これは さつきかなぁ?

      20140526花

      20140526花2

      20140526花3

      20140526花4

      20140526花5



 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                      
                
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畑一面 模様替え 

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今日は朝から お昼少し休んで 夕方6時まで 
パパさんと一緒に 頑張りました。

畑一面 模様替え

チューリップ畑から 今度は ひまわり畑に
で ちょっと 場所を変えました。

      20140525畑

感じから

      20140525畑2

こんな風に 変えました。

寄せ植えも・・・・・

      20140525畑3

      20140525畑4

囲いを道側に持ってきました。
ひまわりが 大きくなると 見えなくなるので・・・
ひまわりの種まきはまだです。
ぼちぼちに・・・・

パパさんありがとう。 きれいになりました。


そうそう クローバーを見つけました。
いいことが ありますように ♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

20140525クローバー


 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                     
                
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野菜~~♪ 

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さわやかな いい天気です。
バラ園 今日からですが 友達も用事があり・・・
今日はおあずけ です。
たくさんの人で賑わっているそうです。

玉ねぎを15個収穫しました。

      20140524たまねぎ

      20140524たまねぎ2


じゃがいものうねの草引きしました。

      20140524じゃがいも


ぶ~~~ん ぶ~~~~ん と
蚊はまだでしょう と思っていたけど 蚊でした。
たくさん刺されて かゆい~~~

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                     
                
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家の20年点検~♪終わりました。 

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家の20年点検~♪
終わりました。

あ~~~ 気になっていたことが 終わってよかったぁ~~~(^^)v

点検 外回りだけで 2時間くらいかかり・・・
中は 1時間弱でした。
屋根の上も カメラで パチリ 
三脚が ぐんぐん伸びていき
すごいです。

結果は また あとで・・・・
この片づけした状態を 保たなければ・・・・・・
ヾ(▽⌒*)キャハハハo(__)ノ彡_☆バンバン!!
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                      
                
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家の20年点検~♪ 

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家の20年点検~♪
でも掃除が なかなかできない・・・・・・

今朝は3時半に起きて
掃除頑張っています。

お風呂 完了 です。
洗面所も・・・でも朝みんなが使ったので もう一度

あと トイレ 1階と2階
キッチンです。

お昼からなんで 頑張ります。

さっき が降っていましたが・・・小雨です。
晴れてくれますように
今は 少し肌寒いです。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                      
                
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野菜 花~~♪ 

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の掃除をしなくては・・・・
でも 昨日 子どもの所の掃除で 疲れて・・・・・

じゃがいもの花が咲いていました。

      20140522じゃがいもの花


岩津ねぎも育って・・・
もう途中でちぎって 食べています。

      20140522ねぎ

玉ねぎも 大きそうなのから 食べています。
これまで 25個収穫しました。
10個くらいは もう食べました。甘いです。
来年も頑張って 作ります。!(^^)!

      20140522たまねぎ


花~~~♪

      20140522花

      20140522花2

      20140522花3

      20140522花4

      20140522花5

      20140522花6  

      20140522花7

花の種まきして もっと 増やしていきます。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                         
                
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子どもの所に 久しぶりに行ってきました。 

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今日はパパさんと一緒に 大阪に~~~

久しぶりに子どもの所に行って 掃除をしてきました。
もう大変 トイレに お風呂
2時間半 かけて きれいにしてきました。

台所は まぁ きれいに使っていました。

時間がないので 必死で 休まず 頑張ってきました。
早く家にも帰らないと 義理母が一人なので・・・・

子どもも 夕方から 用事で 出かけると言うし

ばたばたしていたので ゴミ袋 2袋あったのに 1袋忘れておいてきてしまいました。
あ~~~ 残念 
ちゃんとごみの日に出してよぉ~~~と
メールしておきました。

もう くたくた 晩ご飯は カレーライス と サラダ 
簡単に済ませました。

明日は  の掃除
明後日  の点検に来られるので
もう20年点検です。
でも お風呂 トイレ 外観はタイル張りにリホームしたので
過ごしやすいです。

さぁ~~~頑張ります。

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                         
                
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ミニミニボストンバッグ 

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ミニミニボストンバッグ
今度は こんな感じで
また同じ 切り替えしで・・・ですが・・

      20140520ミニミニボストンバッグ

      20140520ミニミニボストンバッグ2

今日は マリーゴールドの種を 少し蒔いておきました。

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                夕方から                        
                
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チューリップの球根を掘り出しました。 

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明日は  が降ると天気予報で
で・・今日
チューリップの球根を掘り出しました。

もう大変 150個はありました。
朝3うね ほり 乾燥させて
午前中に お昼に 午後に 夕方に と何度にも分けて

もう腕が 痛いです。
あとは また草引きして
パパさんに耕運機で耕してもらって また 花のたねまきです。

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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ブルーサルビアとコスモスの種 植えました。 

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ブルーサルビアとコスモスの種 植えました。
昔の種が出てきて
育たないないかもしれませんが植えてみました。

ひまわりの芽はたくさん出てきました。

チューリップの球根を掘り出して・・・
また ひまわりの種をまかなくっちゃ です。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                       
                
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ナインパッチのサンプラーキルト チャーンダッシュ 

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ナインパッチのサンプラーキルト 

4月のパターンB チャーンダッシュ を仕上げました。

      20140517ナインパッチのサンプラーキルトチャーンダッシュ

布選びが またまた 迷いましたが
こんな感じになりました。
(^^ゞ

朝から ちくちく エンジン全開 午前中に出来上がりました。

5月のパターン あすにでも 図書館に行き 見てきます。
パターンを書いてこなくっちゃ・・・です。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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ナインパッチのサンプラーキルト はじめます。 

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ナインパッチのサンプラーキルト はじめます。

素敵にハンドメイドの雑誌 4月号から 9月号まで 
6ヶ月で 12枚

1ヶ月2枚づつ 仕上げていくみたいです。
図書館で 本を借りて

4月のパターンA  トリオ を仕上げました。

      20140516ナインパッチのサンプラーキルト トリオ2

布選びが なかなか・・・・
エンジ系で作りたいと 思います。

 
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ミニバッグ 完成(^^)v 

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ミニバッグ 完成(^^)v
やっと できました。

ハンドメイド制作日記   (ブログ)
  パッチ大好きさんに サイズを聞いて 作ってみました。

パッチ大好きさんの 2013年11月09日の作品です。

私は 切り替えしだけで 作りましたが
パッチ大好きさんは ちゃんと 素敵なパッチをされています。

      20140515ミニバッグ 完成(^^)v

      20140515ミニバッグ 完成(^^)v2

      20140515ミニバッグ 完成(^^)v3

      20140515ミニバッグ 完成(^^)v4

サイズは 
横20cm 高さ11cm
幅11cm まち 12cm
ファスナー30cm です。
コロンとした かわいいバッグ です。
(o^皿^)\ニパッ♪

嬉しい~~~~~~~
やったぁ~~~~~
かわいい~~~

初めて作った 形です。


午前中 雨が降る前に ひまわり畑を 作りました。
      20140515ひまわり畑

2つの畝に ひまわりの種 100個ほど まきました。
ちゃんとしっかりした 種ばかりじゃないと思うので・・・・
咲いてくれるのが 楽しみです。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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芽が出てきました。 

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ひまわり コスモス の芽が出てきました。

      20140514ひまわりの芽

      20140514コスモスの芽

楽しみです。

ローズマリーとキンギョ草は まだ・・・・でてきません。

ちくちくは あと 持ち手を付ければ 出来上がりです。
 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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もったいない~~~ 

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もったいない~~~

今日は 子どものコンタクトを買いに行ってきました。

ポイントがあり
1000円引き 20% 30% と・・・・
30%は まだいっぱいにはなってませんが・・
よーく見ると 2年間ってかいてあり・・・

1000円引きは 24年2月でした。
今 26年5月・・・

ダメもとで 使えませんか? 言うと
やっぱり ダメでした。
残念・・・・

でも 10%引きの クーポンもっていたので
10%は引いてもらったのですが

あ~~~ もったいない~~~ でした。

今日は用事で ばたばたしていて

ちくちくは
ファスナー付けでまでで 終わりました。

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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落としキルト 

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久しぶりの 落としキルト

右中指は 指サックをしていたんですが
左手はしてなくて

針が出たのを 確認 しながら・・・
でも 痛い~~~

途中から 左手中指にも 指サックして 
ひたすら ちくちく 頑張りました。

落としキルト できましたぁ~~~(^^)v


 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

               夕方から                          
                
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パイプで・・・・花壇つくり 

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今日もいい天気でした。
明日から雨・・・
今日も畑に・・・

今日は パパさんにパイプを切ってもらって 
花壇(囲い)を 作りました。

長方形2個 円を2個 です。

      20140511パイプで花壇

      20140511パイプで花壇2

      20140511パイプで花壇3

      20140511パイプで花壇4



池の掃除も完了 きれいになりました。

      20140511池

      20140511池2


母の日で 晩御飯はお寿司~~~
サニーレタスは畑から収穫 
ブリの照り焼き かぼちゃの煮物 おすまし でした。

      20140511おすし

      20140511ブリの照り焼き

 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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野菜 植えましたぁ~~♪ 

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野菜 植えましたぁ~~♪

やっと・・・・植えれて ひとまず 安心です。

玉ねぎ ジャガイモの植えた場所が・・・・・・
来年は 場所設定できたので ちゃんと植えなきゃ・・・です。

      20140510とまと

 トマト


      20140510きゅうり

 きゅうり

      20140510なす

 なす



とまと きゅうり なす です。

池の掃除も しました。
2日くらいかかって 水抜きして・・・
きれいになりました。

      20140510池


 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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久しぶりの布カット ちくちく 

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久しぶりの布カット ちくちくです。


     20140509久しぶりの布カット ちくちく

まず 大きさ確認 です。
お試しに・・・

落としキルト 頑張ります。

 
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今日も種まき 

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今日も種まき

ふうせんかずら 

もう遅いかもしれないけど サルビアの種を今日は地まきしました。

サルビアはいつの種だったか わからないので 咲いてくれるかなぁ???


 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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近くの花公園~♪ 

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近くの花公園~♪

      20140507近くの花公園~♪

      20140507近くの花公園~♪2

      20140507近くの花公園~♪3

      20140507近くの花公園~♪4

あっ・・・全体を撮るの忘れていました。(^^ゞ

こいのぼりも 一瞬 少し泳いでくれたので・・・


 
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 ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪ 

                                        
                
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玄関の花 ひまわり150個くらい植えました。 

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午前中はパパさんと買い物に
野菜の苗を見たけど あまり元気なのがなかったので 
明日 買うことに

水曜日と土曜日に 入荷みたいなので・・・

明日は 3か月に1回の通院日なので ちょうどその帰りに

買い物は パパさんの物~~~
連休で今日だけ1日休みなので・・・

お昼からは うね 3本にかけた マルチシートに 穴をあけて
ひまわりの種まきしました。

      20140506ひまわりの種まき

150個くらい 種まきしました。
ほかのところにも ひまわり コスモス など 種まきしました。


玄関の花がいっぱいに~~~♪

      20140506玄関の花

      20140506玄関の花2

      20140506玄関の花3

これから いろいろ咲いてくれるかなぁ
楽しみです。

連休は 友達にあえて 嬉しかったです。
あとは いつもと同じ
草引き~~~~でした。

 
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友達と~~♪o(^-'o)♪☆(o^-^)o~♪ 

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午前中は 花の種まきをして

      20140505種まき

小さなスペースに ひまわり マリーゴールドを植えました。


      20140505つばめ

つばめの巣づくり・・・・
家の周りにツバメが 飛び回り・・・
車にも ふんがたくさんついてしまい 困るんですが・・・
可愛いですよね。

      20140505つつじ

      20140505つつじ2

きれいに咲いてきました。



午後からは 高校時代の友達に 出会ってきました。

友達と話すのは いいねぇ
リフレッシュ できます。

      20140505ケーキセット

ケーキセットもおいしかったです。
((美^~^味))モグモグ♪


 
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               一時                          
                
。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・      

       

     
 
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花の種まき 

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花の種まきをしました。

      20140504花の種まきローズマリー

ローズマリーの種をまきました。
育ってくれるといいなぁ~~♪

      20140504花の種まきキンギョ草

キンギョ草~~♪

      20140504おやつ

こいのぼりの袋の かわいい クリームパン おいしかったです。

4時過ぎから 友達の家に・・・・
連休で実家に来ていたので

私は 友達よりも 友達のお父さんと早くに知り合いになり
高校で友達と一緒になりました。

私のお父さんと 友達のお父さんは 郵便局で一緒に働いていたので・・・

久しぶりに 出会って おっちゃんとも話してきました。

おっちゃんも 『Hirokoちゃんの元気な顔が見れて 嬉しかった・・・』
と言ってくれました。

おっちゃんもおばちゃんも 元気で長生きしてね。


 
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。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・      

       

     
 
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GWです。 

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GWです。
5月3日・4日・5日・6日 とみんな休みですが・・・
パパさん 3日は 用事で
4日5日は 仕事 6日やっと休みです。

でも お出かけは なし・・・

今日も ちょっと 近所のおばちゃんと話していたら
携帯がなり・・・
呼び出しです。

しんどい・・・と
この間も救急で病院行ったけど
大丈夫 いつものお薬を飲んでください とのことで

私も強くなり

寝て 安静にしてるしか・・・病院に行っても同じやし・・
でも話はよくしてやし

暇だから しんどい と呼びつて 気を引こうと・・・
うんうん 子どもと一緒だよね。

と思っていると
夕方 パパさんが帰ってきたので
一緒に畑(草引きやいろいろ)していると

母屋から 大きな声で いろいろと口出しです。

今からするんです。

と叫び返しても 聞こえない
大きな声で また言われて・・・・

パパさんは もう聞こえないから いい と・・・
仕事の続き・・・

それだけ大きな声出せたら しんどくないやろ・・って感じです。

これは 連休どこにも行かず 家にいろ っていうことなんでしょう。
先にくぎを刺されました。

でも 当然 こんな状態では どこにも行けません。

畑 野菜や 花の 手入れ します。



 
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