1月31日 早~~~い 

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もう 今日は 1月31日 早~~~い

今朝は うっすら 雪が積もっていました。
寒いです。

ちくちくも 頑張ろうと 思いながら 

1月が 終わっちゃいます。(σ≧∀≧σ)キャHAHA!
今晩こそ 頑張らなくっちゃ 
c(。◕ܫ◕。)*☆・゚☆彡+'

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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冷え性 

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冷え性

「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」 2015年1月27日(火)放送

見ましたぁ

正しい お風呂の入り方

全身浴がいいか 半身浴がいいか・・・・

全身浴が5分 そのあと半身浴で10分 これが理想だそうです。

温度は 38度~40度がいいそうです。


私には長い~~~

全身浴が2分 そのあと半身浴で4分 これでも いいそうです。
今日 試してみました。

うんうん 今も暖かい 暖房なしで 過ごせています。

お風呂上りに ジンジャーティものんだから かな・・・(^^ゞ

温泉がいいそです。
冷え症には塩化物泉がおすすめ
塩化物泉は濃度が高いほど冷え症改善に期待でき、保温効果が長続きするそうです。
ちなみに塩化物泉で塩分濃度が高いベスト5は有馬温泉など。だそうです。

塩化物泉に1週間15分の入浴をする。
7日間の検証が終了、入浴12時間後でも足に熱が保たれていたそうです。

温泉には行けませんが お風呂の入り方
全身浴が2分 そのあと半身浴で4分 これを続けてみます。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                          
                  
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ヤマト運輸、メール便廃止 

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ヤマト運輸、メール便廃止

えっ・・・・・
廃止になっちゃうの

布小物 (ポーチ)を送るのに 追跡ができて
ちゃんと届いたのがわかり
安いし・・・
便利 だったのに

15年3月31日まで だとか・・・

それに 変わるものが
4月から できるそうだけど 今より ちょっと高くなるのかなぁ????

追跡ができて 安い のが 一番 なんだけど

ゆうパック では ほんと 小物を送るのは もったいない 感じが
値段も 高いし・・・・

郵便局さ~~~ん
200円くらいで 送れるの 作って~~~
ポスパケットが 350円 だけど・・・

便利に 利用できるの お願いします。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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町区の女性の会 集まり 

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朝起きると うっすらと 雪景色

      20150118雪

      20150118ランチ

      20150118ランチ2

おいしいお弁当 いただきました。

今日は 陽が差し込んで ポカポカ 暖かかったです。
こんな日が 続いてくれたらなぁ~~~

町区の女性の会 集まり
公会堂の 掃除をして 

お昼 お弁当いただいて わいわい おしゃべり
楽しい1日 でした。

帰ってきてから 親戚のおじさんの所に
野菜をもらいに 行ってきました。

たくさ~~~ん いただいてきました。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                          
                  
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雪化粧 

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朝から またちらちら 雪が降り始めました。

      20150117雪

一日中は降らなかったので 雪も積もらず よかったです。

ほっ です。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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子どもが帰ってきました。 

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お正月に帰ってこれなくて・・・
昨日
子どもが帰ってきました。
今日もう 大阪に行く(帰る)のですが

朝早く起きて おじいちゃんのお墓参りに行って
お宮さんに 初詣 に行ってきたようです。

寒いから 『車でいってあげよか?』
というと 『歩いて 行ってくる』

と・・・行ってきました。

お盆も 帰ってくると ちゃんと お墓にお参りに行っています。

お昼にパパさんと私は 町区の新年会でお昼 ごちそうのお弁当でした。

      20150111ランチ

バラ寿司もたっぷり入って お腹いっぱ~~~い でした。
((美^~^味))モグモグ♪

新年会 久しぶりに みなさんと話せて よかったです。
冬で みんな家の中 なかなか出会わないので・・・

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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雨 時々雪 

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雨 時々雪
雨といっても 小雨ですが・・・・

お昼から ちょうど 雨も上がったので
ウオーキング 5000歩 歩いてきました。

約 3km です。

ウオーキングが終わるころ 雪 みぞれが 少し降ってきて
ちょうど よかったです。

寒さは・・・暖かくして 歩いているので
へっちゃら です。

5000歩 がちょうど 頑張って歩ける 距離です。
友達と一緒だと 軽く歩けちゃうんだけど
一人は・・・長い・・
大変です。

健康のために 歩きます。
♪ファイト((※ヾ(〃'ヮ'〃)シ※))ファイト♪

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                          
                  
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空の雲が・・・・ 

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今日は くもり時々晴れでした。
お昼から買い物に行き
スーパーで今日は10%引き いつも買うヨーグルトを
一週間分 2人分 14個買います。

いつもは午前中に行くのですが 今日はもうないかも
と思いながら・・・・
棚には からっぽ でした。

でも・・尋ねるとあるかも と 期待して
聞いてみると ありました~~~~ぁ (^^)v
良かったぁ

170円くらい お安く買えるんです。やったぁ~~
∩(^∇^)∩ バンザイッ

帰り道 空を見ると 
あまり見ない空模様でした。

空の雲が・・・・

      20150105空の雲

      20150105空の雲2





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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                     ときどき     
                  
。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・      

       

     
 
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日曜日 年末年始の休みも終わり~~~♪ 

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日曜日 年末年始の休みも終わり~~~♪

と言っても 私は 毎日日曜日 ですが・・・

休み中 お出かけもなし・・・・・

大雪で 雪かきで終わりました。
今日は パパさんも自分の仕事がしたいと・・・

休み最終日もどこにも 行かず でした。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪      

                          
                  
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またまた 大雪  

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雪も昨日でもう降らないかなぁ?
と思っていたら・・・・

今朝も 昨日と同じくらい降って 積もっていました。
朝から 大人3人 雪かきです。
軽い雪でしたが もう 腰が痛~~~い

      20150103大雪


パパさんに
『雪かきする 機械買って!!』
耕運機のうねつくりの羽で 雪かきできないかなぁと
提案してみたんだけど

無理みたいでした。 残念・・・(。_ _)シュン・・・

      20150103大雪 つらら


もう 雪は 降らないで~~~
雪かきして 家に入るとき ふと見上げると

      20150103大雪 つらら2


つららが~~~ ゚+.(◕ฺ∀◕ฺ)゚+. わぁ♪


久しぶりに見ました。

      20150103大雪2

      20150103大雪3

      20150103大雪4




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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                          
                  
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大雪です。 

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2015年 元旦から 大雪です。

      20150102大雪

      20150102大雪2

      20150102大雪3

      20150102大雪4

      20150102大雪5

      20150102大雪6



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。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・      

       

     
 
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ヽ(♡^u^♡)♥A Happy New Year♥(♡^u^♡)ノ 

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ヽ(♡^u^♡)♥A Happy New Year♥(♡^u^♡)ノ

2015年1月1日(木)
あけまして
  おめでとう
    ございます

笑顔いっぱい
すてきな年に なりますように
今年もよろしくお願いします

      20150101ひつじ

午前中は いい天気でしたが

      20150101青空

お昼 12時ごろから

      20150101雪


雪が降り始め
大雪になりました。

      20150101大雪

雪かきを頑張った後におやつ です。

      20150101もなか

      20150101もなか2

      20150101もなか3

あれ???
写真が ちゃんとUPできていませんが・・・

おいしかったぁ~~~
((美^~^味))モグモグ♪

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                          
                  
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