畑 耕してもらいました。 

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パパさんはいつもより少し早めに 仕事に出かけ
午前中で帰ってきましたが・・・
お昼ご飯を食べて 少し休んで
畑仕事~~~♪
畝を 耕してもらいました。
肥料 新しい野菜の土を少し入れて
また マルチシートをかけました。
昨日いちよう マルチシートを取り 草引きしておいたので
スムーズに 畑仕事が できました。
でも・・2時間 かかってしまいました。
パパさんは 少し休んで また 家で仕事です。
大変~~~ p(´∇`)q ファイトォ~♪ です。


昨日の写真と

      20150530畑

今日の写真です。

      20150531畑2


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ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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畑~~♪ 

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朝水やりをして 畑の玉ねぎの収穫後のマルチシートを外して
鍬で 耕しました。半分ほど・・・
あと半分はまた夕方に・・・まだマルチシートかかってます。

      20150529畑


ブロッコリーも大きくなってきました。

      20150529畑2


土曜はパパさん仕事 日曜日に耕運機で 
もう一度耕してもらおう と思っていますが・・・・
雨が心配です。
一度 雨 降ってほしいですが・・・
畑 耕してもらってから・・・降ってほしいなぁ~~
歩数を見ると1000歩でした。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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野菜たちが~~~♪ 

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野菜が~~~~
きゅうりの小さいの発見 
o(^-^ o )(ノ ^-^)ノワクワク ドキドキo(゜▽゜o)(o゜▽゜)o

      20150528きゅうり


ミニトマトも~~~

      20150528ミニトマト

      20150528ミニトマト2


ひまわりも葉っぱは少し元気ないけど 移植に成功かな・・・

      20150528ひまわり

      20150528花


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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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紫外線対策をすることでダイエットにもなる 

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5/26、林修の今でしょ講座で紫外線対策をすることでダイエットにもなるという嬉しい情報が紹介されました。

紫外線対策は体の新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを徹底的に早くするというもの。
体の代謝が良くなるということは脂肪が燃えやすくなるということですよね!
つまり脂肪が燃えやすい体=痩せやすい体になる!というわけなんです。

紫外線対策1・1日5食

紫外線対策2・ホワイトオムレツを食べる
ホワイトオムレツとは卵白で作ったオムレツのこと。

卵白には紫外線によって壊された皮膚のタンパクを修復する酵素が多く含まれているので、
紫外線でダメージを受けた肌にとても有効です。

紫外線対策3・お風呂上がりに氷で首マッサージ
紫外線対策はお風呂上がりに氷で首をマッサージするでした。

正しい日焼け止めの塗り方

ポイントは5点置き。
日焼け止めを額・両頬・鼻・顎の5点に置きます。
こうすることでムラなく日焼け止めクリームを肌にいきわたらせます。
肌に乗せるように塗る。
指で肌にポンポンと乗せるように優しく塗り広げます。
軽くタッピングする感じで、表層に分厚く乗せることが重要

イチゴを食べる
出かける前にイチゴを1パック食べましょう。
紫外線を浴びることで作られる活性酸素が肌を攻撃して
シミやシワが出来やすくなりますがイチゴのような
抗酸化物質を含んだ食べ物を摂取すると抗酸化物質が
活性酸素の働きを抑えてくれるので肌を紫外線から守ってくれます。


ホットヨーグルトを食べる
日焼けしてしまったらホッとヨーグルトを食べましょう。
ヨーグルトを40℃~50℃に湯煎して
温めたホットヨーグルトは乳酸菌がより活性化し、
その活性化した乳酸菌が腸管を刺激し血流を良くしてくれます。
その結果、皮膚に栄養が届きやすくなり肌の新陳代謝がアップします。

正しい日焼け止めの塗り方は 即 実践しなくっちゃ です。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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ど根性 タケノコです 

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午後2時半ごろ 関東地方で 地震があり・・
子どもが4月から 関東に行っているので心配
子どもが住んでいるところは震度4 だったので・・・・
ちくちくお友達が近くに住んでおられるので
大丈夫?と尋ねてみました。
『大丈夫だよ』とすぐ 返事があり ほっとしました。
綾部では震度4の経験 あまりないですよね。
神戸淡路大震災の時の揺れ 大きかったけど 子ども達はまだ小さくて
朝方 寝ていたので 怖さは知っていないし・・・・
地震対策 また いつ どこで起きるか わからないので
準備しておかなくちゃ ですよね。
夕方の散歩で アスファルトを付きやぶり
タケノコが ニョキニョキ~~~
すご~~~~い
ど根性 タケノコです。
3本くらい これから出ようとしていました。

      20150525ど根性 タケノコ


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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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畑~~~♪ 

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今日は 午前 午後と 畑~~~♪
ひまわりのこぼれ種を移動させて
チューリップが植わっていた畝を
パパさんに耕してもらい
今度 ひまわりの種を まく 準備ができました。
いままでは まっすぐな畝に 7畝くらいしていたのですが
今年は 四角を 8個つくり そこに植えてみようと
思います。
こんな状態から 作り上げました。
ガンガン照りじゃなかったので よかったです。

      20150524畑

こんな状態から きれいになりました。

      20150524畑2


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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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小松菜の芽が出てきました。 

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朝から スマホから パソコンに写真が取り込めなくて
ドコモに行き 接続ケーブル買ってきました。
スマホの充電もできなくて・・・・
パパさんに(主人)『ゲームのしすぎ』と言われて・・・
ごもっとも ヾ(▽⌒*)キャハハハo(__)ノ彡_☆バンバン!!
ドコモ純正の接続ケーブルだと・・・できました。
やっぱり なんでも 純正がいいんですよね。
小松菜の芽が出てきました。
嬉しい~~~ぃ(^^)v

      20150524小松菜

      20150524小松菜2

      20150524小松菜3


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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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チューリップの球根を掘りました 

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今日は 畑仕事 チューリップの球根を掘りました。
たくさ~~~ん です。
また来年 きれいに咲いてね。
秋に植えるまで ちょっと 土の中からでて 休憩です。

      20150523チューリップ

      20150523チューリップ2


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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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花壇 廃材で作りました。 

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朝 また コスモスが 咲いていました。

      20150522コスモス

買ってきた 花たち~~~♪

      20150522花2

廃材で 花壇を作り

      20150522花壇

夕方 花を 植えました。

      20150522花壇2

こぼれ種で咲いている ひまわりを 移動させました。

      20150522ひまわり

ひまわりは まだまだ あります。
涼しいときに 移動させます。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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小松菜 またまた種まきしました。 

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友達のお家の 玄関に~~~
紫色のかわいい花 紫色から 白っぽい色に変わっていく花
だそうです。


『咲き進むにつれ紫から白に変化する花が特徴で、最盛期にはまるで2色咲きのようになり綺麗です
ニオイという名の通り甘い香りを放ちます。香りは夜に強くなります
株は本来大きくなりますが園芸では30~60cm程度の低木に仕上げます
葉は硬質な印象で葉脈が目立ちません
熱帯性の花木ですが寒さに比較的強く南関東以南の暖地では霜よけ下で越冬します。それでも冬季は多少紅葉したり落葉します』

      20150521においばんまつり

      20150521においばんまつり2


花の名前は ニオイバンマツリ だそうです。

小松菜 の種まき しました。
第2弾です。

      20150521小松菜

種まき 専用の土に植えてみました。
大きく なあれ~~~~ (^^)v




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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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玉ねぎの収穫 (★'v`人) 

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朝 玉ねぎの収穫 (★'v`人)
をしました。

20150520玉ねぎの収穫 (★'v`人)


いい天気で 干しています。
もう少ししたら かげぼし したほうがいいのかな?
昨年より 大きいのもできています。
今55個 収穫しました。
これまでに15個ほど 収穫して 食べています。
野菜つくりは この瞬間が 楽しいです。
収穫できて 食べる 最高~~~です。
(::^-^;)゚(^o^☆) (^^)v




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ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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畑仕事~~~(*^□^*♪) 

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小松菜の 種まき しなきゃ 
カップに種まきしようヾ(▽⌒*)キャハハハo(__)ノ彡_☆バンバン!!

      20150519種まき

昨日 し~ちゃんから 淡路玉ねぎをもらいました。
紫玉ねぎ 紫が 濃い です。
おいしそう~~~((美^~^味))モグモグ♪

      20150519淡路玉ねぎ



畑に種まきした メランポジュームの芽が 出てきました。

      20150519メランポジューム

真ん中に筋 がそうです。
大きくなあれ~~~(^^)v




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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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花がきれいに咲いています。 

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天気予報通り 雨が降ってきました。
お昼からも 草引きしたかったのですが
残念です。
アンネのバラが 咲いていました。

      20150518アンネのバラ


キンギョ草も 昨年のが また きれいに咲いています。

      20150518キンギョ草



パセリの苗を 植えました。

      20150518パセリ

少し 彩に使いたいなぁ と思い・・・・
あっ 小松菜の 種まき しなきゃ 
カップに種まきしようと思うので 雨が降っていても
車庫で できます。
ヾ(▽⌒*)キャハハハo(__)ノ彡_☆バンバン!!




♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                     小雨・・・    
                  
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見つけたよぉ~~~~♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

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見つけたよぉ~~~~♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

朝 コスモスが咲いているのを 見つけました。

      20150518コスモス

      20150518コスモス2

し~ちゃんと 話していて
し~ちゃんが 見つけました。

四葉のクローバーです。

      20150518クローバー

      20150518クローバー2

2個 今日は やる気満々

草引き そして小松菜の種まき
ちくちく 頑張ります。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・      

       

     
 
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リーフレタス フリルレタス4苗植えました。 

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リーフレタス フリルレタス4苗植えました。
写真は また明日撮ります。

小松菜の種 だったかな・・・・
種まき しなきゃ です。

今年は ポットに種まき して・・・
苗ができたら 畑に 植えようと 思っています。

昨年は 直播きしたけど 虫に食べられて 食べれなかったので
今回は 苗で 大きくしてから 植えてみます。
同じかなぁ????



♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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白米は"冷やして"食べるのが断然健康的~~~なんだって 

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白米は"冷やして"食べるのが断然健康的~~~なんだって

東洋経済オンライン より

近年の糖質オフブームで、「白米をやめた方がいい」「パンよりもご飯の方がいい」「白米は食事の最後に食べればいい」など、いろんな説が出回るようになりましたね。確かに食べる順番(野菜→タンパク質食品→炭水化物)を守れば、白米を食べても血糖値上昇の心配は少なくて済みますが、近年の研究でもうひとつ、血糖値を急上昇させない食べ方があることがわかってきました。



「冷やして」食べると何がいい?


 小麦製品には「グルテン」というアレルギー症状を引き起こしかねない物質が入っており、これが小腸の細胞を傷つけることがあります。ほかの食品から摂った栄養分も体全体に回りにくくなるため、諸外国では注意喚起が始まっています。確かにパンや麺類といった小麦製品は、控えめぐらいにしておくのがちょうどいいかもしれません。

 ただ同じ炭水化物でも、白米であればグルテンは含まれていません。一方で、“冷めた状態で食べる”白米には、「レジスタントスターチ」という成分が含まれており、野菜などの食物繊維と似た働きをするため、血糖値の急上昇を控えられるということも近年の研究でわかっています。

このレジスタントスターチ、温かい状態だと存在せず、一度加熱されたものが冷めてくる時に発生する不思議な成分。牛丼やとんかつ、カレーライスなども、アツアツのものをいただくより冷めた状態でいただく方が、太りにくいことがわかっています。

 レジスタントスターチは、食物繊維のように、体内をそのまま通過します。老廃物を掃除ながら腸をキレイにし、排泄に向かうため、ダイエットにも適しているでしょう。コンビニ飯をよく食べていらっしゃる方は、冷たいままの状態で食べるおにぎりやお寿司を選べば、血糖値上昇の心配が少なくて済みそうです。

なんだそうです。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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久しぶりにパパさんと買い物 (v^□^v) 

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久しぶりにパパさんと買い物 (v^□^v)
お昼ご飯も久しぶりに 外食

      20150510ランチ

      20150510ランチ2

買ったのは パパさんの スラックスと ジャンバー でした。

私も 買おうと思ったけど 買ってまだ着ていないのも あるので
私は 何も買わず でした。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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メランポジュームの種まきしました。 

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メランポジュームの種まきしました。

      20150509メランポジュームの種まき

芽が出ますように~~~
ぉ願ィ◎~。+゜(*´∀`*)。+゜ぉ願ィ◎~

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・

     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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玉ねぎ 収穫~~~♪ 

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今年初 玉ねぎ 収穫して 食べました。

      20150508玉ねぎ


スライスして サラダで
おいしかったです。((美^~^味))モグモグ♪
まだ 少し小さいですが・・・。(*^▽^*)ゞ

5月8日 今日は ゴーヤの日 なんだって
今年は ゴーヤ 植えてみようかな・・・・・・
日よけに・・・・

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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ブロッコリーの苗 植えました。 

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昨日由美さんからもらった 
ブロッコリーの苗を朝 植えました。

      20150508ブロッコリーの苗

ブロッコリーは初めての挑戦 です。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・

     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                      
                  
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久しぶりのお散歩 

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夕方 久しぶりに 
し~ちゃんと ラブちゃん(ワンちゃん)とお散歩に行きました。

ラブちゃんのお散歩が終わると 今度は し~ちゃんとウォーキングです。
今日は 5000歩以上歩きました。

これからも頑張って 歩かないと・・・

近所の由美さんに ブロッコリーの苗を もらいました。
明日 植えます。
楽しみ~~~♪




♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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野菜植え 完了ヾ(´ー`* )ノ 

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今日は こどもの日 いい天気でした。

パパさんの1日休みが今日までなので
朝から 畑 をしました。

耕運機で 耕してもらって 畝作り そして

トマト4苗 きゅうり3苗 なす2苗 植えれました。

      20150505畑

      20150505畑2

      20150505畑3

      20150505畑4


パパさんに 感謝 です。
疲れているのに ありがとう。
おいしい野菜が育ちますように~~~(^^)v



♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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結婚式~~♡♡♡(0^□^0)♡♡♡ 

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今日は 長男の結婚式でした。 ヾ(´ー`* )ノ

20150504結婚式


(★´▽`)b~~~~~~運命の糸~~~~~~~d(´▽`。)
良い結婚式でした。

子ども達がいろいろ考えて 親の私たちは ノーータッチ

上司のお祝いの言葉に 感動

初めから 涙がじわ~~~~(・_;)ポロリ
長男も いろんなところで 感動していました。
 ♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

\◎(*^●^*)◎/ わ~い♪

お互いを思いあった 結婚式でした。
これから 二人で 楽しく笑顔いっぱいの 家庭を
つくりあげていってほしいです。
幸せに~~~~
(♡^▽^♡)♡♡♡


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                     時々     
                  
。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・。+❤ฺ・。❤ฺ・      

       

     
 
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たくさんのお客さん 

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今日は義理姉夫婦 と その娘夫婦と
子ども一人(赤ちゃん1歳2ヶ月) 息子夫婦と子ども一人(赤ちゃん4ヶ月)
がきました。

可愛かったよぉ~~~
柔らかかったよぉ~~~

今日は天気 くもりで 少し雨が 降りました。

明日は・・・・天気予報では 雨・・・・
曇りで いいので
雨 降らないで~~~



♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                        
                  
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野菜の苗を買ってきました 

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今日は 野菜の苗を買ってきました。
とまと 4苗   きゅうり 3苗  なす 2苗
5日か6日には 植え付け完了 したいです。

      20150502野菜の苗

      20150502野菜の苗2

      20150502野菜の苗3

      20150502野菜の苗4

      20150502野菜の苗5

      20150502野菜の苗6

      20150502野菜の苗7

今年も たくさん 実って~~~~ね。。。

♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                         
                  
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野菜 育ってます 大きくなってます。 

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5月になりました。
いい天気です。
朝6時前に洗いあがった洗濯物を干して
花に水やりして~~~
野菜 大きくなってきたかなぁ~~と見ると
育ってます 大きくなってます。

      20150501たまねぎ

      20150501リーフレタス


玉ねぎと リーフレタスです。


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ \(0^*)))今日の天気♪     

                   
                  
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