ぬか漬け 

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4月12日の林修の今でしょ講座で
医師50人が選ぶ発酵食品ベスト6が
紹介されました。
•第6位:ぬか漬け ◦ぬか漬けでビタミンUP
◦ぬか漬けで酪酸摂取
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•第5位:お酢 ◦酢で高血圧予防
◦酢でダイエット効果

•第4位:チーズ ◦チーズはダイエット食品
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•第3位:みそ ◦みそ汁で乳がん発生リスクが減る
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•第2位:ヨーグルト ◦ヨーグルトで糖尿病のリスクが減少
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•第1位:納豆 ◦美肌になる
◦骨粗しょう症を予防
◦納豆を食べるときのポイント
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でした。
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ぬか漬け やっぱり チャレンジしてみようかなぁ
(*゚∇゚)*。_。)*゚∇゚)*。_。)ウンウン

チューリップもよく咲いています。
きれい~~~です。

      20160412チューリップ

      20160412チューリップ2

      20160412チューリップ3


♡♡♡(0^□^0)♡♡♡

 
ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!    
    



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     ☀ฺ ☁ฺ ☂ฺ (0^*)))今日の天気♪     

                  
                  
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